Når du skal spise, og du gerne vil gøre det sundt. Så er der visse regler, som man kan forsøge af følge. For eksempel skal størstedelen af den mad, man spiser bestå af grøntsager og frugt. Men primært grøntsager. For det er det sundeste, og også det, som er bedst for kroppen. Og hvis man er til det, så kan man også få kød til retten. Men det skal altså kun være sekundært i forhold til ingredienserne proportioner.
Gode tips til opskrifter og madplaner
Hvis man gerne vil gøre det nemmere for sig selv, at holde en madplan. Så kan man for eksempel gå på internettet, hvor man kan finde masser af inspiration til, hvordan man kunne sætte ugens madplan sammen. Så er man sikker på, at man får sund og varieret kost. Som man kan nyde, mens man ved, at man gør noget godt for kroppen.