Hvis du gerne vil have en god nats søvn er der nogle ting du kan gøre. En af tingene er at undgå at se fjernsyn eller sidde ved computer og mobil lige inden du skal sove, da det ofte godt kan forstyrre din søvn og du vil få en urolig nat hvor du har svært ved at sove med det samme. Så prøv og minimer det – så er det også vigtigt at du ikke går sulten i seng, derfor vil det være en god idé at tage en lille sund snack inden du skal sove – undgå at drikke for meget vand inden du skal sove, da det så kan ende med at forstyrre din søvn og du skal op flere gange om natten – hvilket ofte fører til at du får svært ved at sove igen. Så for at summere op, inden pc, eller elektroniske ting før du skal sove, sørg for du er mæt og drik ikke for meget vand – så er chancen for en god søvn stor!
