Skal man ud og arbejde meget i løbet af dagen. Så er det vigtigt, at man starte dagen med at hente en masse energi indenbords. For at man kan holde varmen, for at man har energi nok til det arbejde, man skal udføre. Og for at man kan holde sig mæt i lang tid. Så er det vigtigt at man får nogle gode og sunde næringsstoffer, som er gode for kroppen, og giver en det, man har brug for.
Hvad er bedst for dig
Hvad der er godt for den ene, er ikke nødvendigvis godt for den anden. Derfor er det også en rigtig god ide, at man finder ud af, hvad for noget mad, man skal spise for at blive mæt og føle den følelse længe. Når man så skal være på farten hele dagen, og derfor har brug for den vigtige energi og næring. Så handler det bare om, at man skal sørge for at spise det man ved virker.