Det er meget vigtigt, at man kommer ud og er aktiv hver eneste dag. Helst en hel time, og gerne en halv time, hvor man får pulsen op. Men det er ikke kun mennesker, der skal sørge for at være aktive. Også dyr har brug for motion, og skal derfor også ud og røre sig. Man kan jo eventuelt gøre det sammen med sine kæledyr, hvis de for eksempel gider løbe en tur sammen med en. Det er nemlig ikke alle kæledyr, der kan det.
Få motion på en sjov måde
Men for at motionstjansen heller ikke bare bliver en sur en af slagsen. Så er det en rigtig god ide, at finde noget, som man også synes er sjovt at lave på samme tid. For ellers bliver det nemlig bare noget, som man ikke gider, og som man ser frem til med frygt. I stedet for skal man gøre det sjovt, og glæde sig til det.